Se você der uma escapada durante a semana
Dr. Guilherme Lopes
Até o fim da terceira semana é a fase de adaptação aguda a dieta, se houver um escape volta tudo a estaca zero, todo esforço foi em vão. você terá que começar tudo novamente.
Do início da quarta semana até o início da oitava semana de dieta começa a fase adaptação intermediária ou seja, se houver escape pode haver algum prejuízo mas há um mínimo de resultado desejado.
Após a oitava semana começa a fase de adaptação crônica a dieta (Memória Metabólica), se houver algum escape ocorre o mínimo de prejuízo nos resultados.
Dr. Gulherme Lopes